語言韓文字幕

Contrology 墊上運動與手臂重量

額外的墊子

By Molly Niles Renshaw on May 18, 2020

Pilates 有氧運動

心肺功能Pilates - 課程 1 之 6

By Carrie Russo on May 15, 2020

創意Pilates 有氧運動

心肺功能Pilates - 課程 2 之 6

By Carrie Russo on May 15, 2020

Quick Flow Cardio Pilates

Cardio Pilates – Class 3 of 6

By Carrie Russo on May 15, 2020

Pilates Cardio Workout for Endurance

Cardio Pilates – Class 4 of 6

By Carrie Russo on May 15, 2020

Classical Pilates Cardio Workout

Cardio Pilates – Class 5 of 6

By Carrie Russo on May 15, 2020

Pilates Mat Workout for Cardio

Cardio Pilates – Class 6 of 6

By Carrie Russo on May 15, 2020

Pilates 工作坊

Gloria Gasperi 的失衡工作坊 (意大利語翻譯)

作者：Gloria Gasperi 日期：2020 年 5 月 15 日

Gloria Gasperi 的失衡工作坊 (ENGLISH)

作者：Gloria Gasperi 日期：2020 年 5 月 15 日

如何教導Pilates 給初學者

使用 Sonjé 教導初學者

作者：Sonjé Mayo 日期：2020 年 5 月 6 日

帶跳板的慢速和細節矯正器

作者：Simona Cipriani 日期：2020 年 4 月 20 日

存檔側踢

作者：Shari Berkowitz 日期：2020 年 4 月 17 日