語言韓文字幕

骨盆控制墊訓練

骨盆控制墊

作者：Sonjé Mayo 日期：2024年5月12日

中級每日古典Pilates Mat

進入您的身體墊

作者：Gloria Gasperi 日期：2024年5月5日

與 Fabien 一起排除短盒故障

與 Fabien 一起排除短盒故障

作者：Fabien Menegon 日期：2024 年 5 月 5 日

與 Lori Coleman-Brown 一起進行中級 Wunda 椅子運動

Accent Wunda

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2024 年 5 月 5 日

Pilates 改善平衡的運動

使用勺子達到更好的平衡

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2024 年 4 月 28 日

包含倒立預備動作的墊上訓練

《Mat》——一個顛倒的結局

作者：Mariano Dolagaray 日期：2024 年 4 月 28 日

與 Gloria 一起進行超級進階 Reformer 運動

與 Gloria 一起煥發 Reformer

By Gloria Gasperi on April 28, 2024

返璞歸真的形體鍛鍊

Back to Basics Studio：矯正器

作者：Juan Estrada 日期：2024 年 4 月 21 日

返璞歸真的墊上運動

Back to Basics Studio：墊

作者：Juan Estrada 日期：2024 年 4 月 21 日

美人魚扭計

美人魚扭計

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2024 年 4 月 14 日

Pilates 簡單易學的墊上運動調整

Andiamo Mat

作者：Gloria Gasperi 日期：2024 年 4 月 14 日

與 Sonje Mayo 一起參加 ExoChair 研討會

Wunda 椅子工作坊的挑戰

作者：Sonjé Mayo 日期：2024 年 4 月 14 日