語言韓文字幕

Clare Dunphy Hemani 的 Teaser 教學技巧

教學策略

作者：Clare Dunphy Hemani 日期：2015 年 4 月 13 日

針對上背部僵硬的Pilates 訓練課程

針對上背部僵硬的工作室鍛鍊

作者：Sandy Shimoda 日期：2015 年 4 月 8 日

Mari Winsor 最喜歡的Pilates Mat 結局

反轉墊

By Mari Winsor on March 27, 2015

塑身墊

作者：尼德拉·加布里埃爾，2015年3月20日

Pilates Clare Dunphy Hemani 膝蓋伸展系列的秘訣

膝蓋伸展系列的秘訣

作者：Clare Dunphy Hemani 日期：2015 年 3 月 16 日

進階Pilates 與 Victoria 一起晨練

彈性起床墊

作者：維多利亞·托里-卡潘，2015年3月6日

教學工具：脊椎形狀

作者：Sandy Shimoda 日期：2015 年 2 月 27 日

Advanced Magic Circle Workout with Kara Wily

流汗魔術

By Kara Wily on February 8, 2015

Pilates 與 Dorothee Vandewalle 合作的梯桶變奏工作坊

階梯桶第 5 部分變化

作者：Dorothee Vandewalle 日期：2015 年 2 月 6 日

PIlates Ballet Leg Stretches on Ladder Barrel with Dorothee

階梯式滾桶第 4 部分：芭蕾伸展動作

作者：Dorothee Vandewalle 日期：2015 年 1 月 30 日

與 Lauren Stephen 一起進行快速而集中的形體訓練

居中和強大的改革者

作者：Lauren Stephen 日期：2015 年 1 月 26 日

Teaching Horesback on the Ladder Barrel with Dorothee

梯桶第 3 部分 馬背

作者：Dorothee Vandewalle 日期：2015 年 1 月 23 日