語言：日語

每個Pilates 教師都應該知道的 8 個動手提示

每位教師都應該知道的 8 個動手提示

作者：Jay Grimes 日期：2016 年 2 月 26 日

安東尼站姿手臂系列

安東尼站姿手臂系列

作者：Anthony Rabara 日期：2016 年 1 月 25 日

與 Molly Niles Renshaw 一起在瑜伽墊上進行高級形體訓練

強力攻擊墊

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2016 年 1 月 11 日

流動墊

作者：Niedra Gabriel 日期：2015 年 12 月 28 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行 5 分鐘Pilates Reformer 鍛鍊。

5 分鐘改革者

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2015 年 12 月 23 日

進階Pilates Mat 電路

運動員滾動墊

作者：維多利亞·托里-卡潘，2015年11月18日

與 Molly Niles Reformer 一起進行每日 Reformer 鍛練

每日基本動作訓練器

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2015 年 10 月 21 日

Pilates 矯正

與卡拉·威利（Kara Wily）一起體驗「神奇體態矯正法」

作者：卡拉・威利，2015年10月2日

與艾莉莎・懷亞特一起進行「重返生活」墊上訓練

Pilates 書本-回復生命的墊子

作者：艾莉莎・懷亞特，2015年9月11日

與安東尼·拉巴拉一起晨練

安東尼的晨間健身

作者：Anthony Rabara 日期：2015 年 9 月 8 日

Pilates 與 Jean-Claude Nelson 進行進階墊上運動

藍鳥墊

作者：Jean-Claude Nelson 日期：2015 年 9 月 1 日

與蘿莉·科爾曼-布朗一同進行的高階 Reformer 課程

兩吋高的矯形器

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2015 年 4 月 22 日