語言希臘語 字幕

平衡精度與流量

作者：Karen Frischmann 日期：2012 年 11 月 16 日

椅子和桶評估

作者：Sandy Shimoda 日期：2012 年 11 月 14 日

處理不平衡Pilates

處理不平衡工作坊

作者：Jay Grimes 日期：2012 年 10 月 26 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行產後運動

產後全工作室健身

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 10 月 16 日

Pilates 寶寶午睡時健身

產後運動

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 10 月 8 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起為直腸腹膜膨出提供墊子

Pilates 腹股溝治療墊

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 9 月 4 日

與 Alycea Ungaro 一起進行 Reformer 線上訓練

熱點形體訓練

作者：Alycea Ungaro 日期：2012 年 6 月 5 日

Classica Pilates Mat Sequence Breakdown

Classical Pilates Mat, Part 2

By Jay Grimes on May 16, 2012

產前Pilates Reformer 運動

產前訓練器 - 第三孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 5 月 13 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行第三孕期鍛煉

產前墊 - 第三孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 5 月 13 日

魔幻十分鐘 (圓形)

By Alisa Wyatt on May 3, 2012

Pre-Pilates Mat Workout with Shandy Shimoda

Back (to the) Basics

By Sandy Shimoda on April 29, 2012