語言：法語

鍛鍊關節穩定性的 Wunda 椅子運動

Wunda 提升

作者：Mariano Dolagaray 日期：2024 年 2 月 18 日

30 分鐘內完成中級 Wunda 椅健身操

活力雲達

作者：Mariano Dolagaray 日期：2024 年 2 月 18 日

進階 Wunda 椅扭轉訓練

多汁的溫達

作者：Mariano Dolagaray 日期：2024 年 2 月 18 日

快速流動高級Pilates 墊子

陽光墊

作者：葛洛麗亞・加斯佩里，2024年2月4日

與 Yumi Shine 一同進行的中級 Reformer 流動課程

Flow & Glow 改革者

作者：Yumi Shine Sedgwick，2024年1月28日

Pilates 運動穩定性鍛鍊

運動穩定性

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 1 月 21 日

提升運動敏捷性的Pilates

運動敏捷性

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 1 月 21 日

中級Pilates 墊上運動強化您的核心肌群

運動核心

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 1 月 21 日

改善旋轉能力的Pilates

運動輪替

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 1 月 21 日

改善重心轉移的Pilates

「權力移交」地墊

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 1 月 21 日

全身整合式Pilates

整合墊

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 1 月 21 日

早上全身運動Pilates Mat Workout

早安全身

作者：Yumi Shine Sedgwick 日期：2024 年 1 月 14 日