語言法文字幕

Pilates 工作坊教授梯桶上的天鵝

梯桶第二部分天鵝

作者：Dorothee Vandewalle 日期：2015 年 1 月 16 日

魔術圓盤

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2015 年 1 月 12 日

如何做平板運動

平板運動的技巧第三部分

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2015 年 1 月 9 日

Wrist and Shoulder Fix

By Lori Coleman-Brown on January 5, 2015

如何在Pilates

平板的技巧第二部分

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2015 年 1 月 2 日

Pilates Magic Circle workout with Victoria Torrie-Capan

魔界快線

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2014 年 12 月 24 日

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

高大靠牆

作者：Brett Howard 日期：2014 年 12 月 12 日

Kathy Grant 教授的呼吸技巧

Kathy GrantPilates 呼吸第二部分

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2014 年 12 月 11 日

做平板運動的技巧

平板第一部分的技巧

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2014 年 12 月 5 日

Teaching Short Box on the Pilates Ladder Barrel with Dorothee

梯形砲管第 1 部分短盒

作者：Dorothee Vandewalle 日期：2014 年 12 月 2 日

全身墊

作者：尼德拉·加布里埃爾，2014年11月26日

平板教學

Pilates Plank：好、壞與醜

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2014 年 11 月 17 日