語言中文字幕

包含倒立預備動作的墊上訓練

《Mat》——一個顛倒的結局

作者：Mariano Dolagaray 日期：2024 年 4 月 28 日

與 Gloria 一起進行超級進階 Reformer 運動

與 Gloria 一起煥發 Reformer

By Gloria Gasperi on April 28, 2024

返璞歸真的形體鍛鍊

Back to Basics Studio：矯正器

作者：Juan Estrada 日期：2024 年 4 月 21 日

返璞歸真的墊上運動

Back to Basics Studio：墊

作者：Juan Estrada 日期：2024 年 4 月 21 日

美人魚扭計

美人魚扭計

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2024 年 4 月 14 日

Pilates 簡單易學的墊上運動調整

Andiamo Mat

作者：Gloria Gasperi 日期：2024 年 4 月 14 日

與 Sonje Mayo 一起參加 ExoChair 研討會

Wunda 椅子工作坊的挑戰

作者：Sonjé Mayo 日期：2024 年 4 月 14 日

大象的目標是什麼？

在大象身上鍛鍊臀部

作者：Shari Berkowitz 日期：2024 年 4 月 7 日

Pilates 舒緩背部的墊上運動

舒緩您的背部

作者：Yumi Shine Sedgwick 日期：2024 年 4 月 7 日

FOUND: 終極Pilates 運動

作者：艾莉莎・懷亞特，2024年4月1日

與 Gloria Gasperi 一起進行中級小桶訓練

小桶 Amore

作者：Gloria Gasperi 日期：2024 年 3 月 31 日

Reformer 訓練課程（含進階變體）

進階變體改革者

By Simona Cipriani on March 31, 2024