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以扭轉動作為主題的Pilates

「讓我們再扭一扭」工作坊

作者:葛洛麗亞・加斯佩里,2025年2月16日

Let’s Go Wunda

作者:維羅妮卡·魯伊斯,2025年2月16日

搭配腳趾矯正器的Pilates

「Core to the Floor」地墊

作者:妮可·史密斯,2025年2月9日

以矯正體態為目標的 Reformer 訓練

重新校準 Reformer

作者:潔西卡·馬庫森,2025年2月9日

在 Reformer 上使用束帶進行後彎的要訣

使用束帶進行後彎的要訣

作者:莫妮卡·費利克斯,2025年2月2日

與莫妮卡一起進行的快節奏進階訓練

BodyRock 啞鈴

作者:莫妮卡·費利克斯,2025年1月24日

莫妮卡·費利克斯指導的高階 Reformer 課程

BodyRock 改革器

作者:莫妮卡·費利克斯,2025年1月24日

核心燃脂墊訓練

核心燃脂墊

作者:莫妮卡·費利克斯,2025年1月24日

高強度Pilates 訓練

Fierce Mat

作者:莫妮卡·費利克斯,2025年1月24日