夜光墊

Pilates 睡前運動

中級

老師

運動速度

慢速

所需設備

馬特

尋找類似的課程

您可能也會喜歡的其他訓練課程

Pilates 運動的肩膀調整要點

14:40

在墊子上的肩部調整

手臂變奏回旋鏢的技巧

6:06

和艾米一起玩回力球的提示

在 Wunda 椅上做引體向上時，請避免這個錯誤

3:26

避免這個引體向上的錯誤