從零開始的地板訓練——腹部訓練

Pilates ：提升下腹部覺知

基本等級

老師

運動速度

慢速

所需設備

馬特

尋找類似的課程

您可能也會喜歡的其他訓練課程

與基拉一起捲捲的訣竅

4:30

與基拉一起捲捲的訣竅

基拉·蘭姆（Kira Lamb）指導的 Reformer 預告片技巧

5:08

與基拉一起進行 Reformer 預熱運動的小技巧