儀器:變形器

與 Alycea Ungaro 一起進行 Reformer 線上訓練

熱點形體訓練

作者:Alycea Ungaro 日期:2012 年 6 月 5 日

器械使用方法 - 基本 Gratz Reformer

作者:Kathi Ross Nash 日期:2012 年 6 月 3 日

Backbending Reformer

By Alisa Wyatt on May 15, 2012

產前Pilates Reformer 運動

產前訓練器 - 第三孕期

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2012 年 5 月 13 日

經典 Reformer 訓練課程

改革先驅

作者:Jay Grimes 日期:2012 年 3 月 25 日

Pilates PreNatal Reformer Workout with Molly Niles Renshaw

PreNatal Reformer – 2nd Trimester

By Molly Niles Renshaw on March 7, 2012

中級 Reformer 訓練

拉長訓練器

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 2 月 23 日

Intermediate Reformer Workout with Alisa Wyatt

時間緊迫的改革者

By Alisa Wyatt on January 30, 2012

矯正器變奏

By Alisa Wyatt on January 8, 2012

Pilates 與 Kara Wily 一起進行進階重整器運動

Rock Solid Reformer

作者:Kara Wily 日期:2011 年 12 月 29 日

Pilates 改革機:追求精準與流暢

重整器的精度和流量

作者:Tiziana Trovati 日期:2011 年 12 月 29 日

矯正器對齊

作者:艾莉莎・懷亞特,2011年12月29日