Doğum Sonrası Pilates Serisi
Ön-Pilates Seviye
Hamilelikten sonra vücudunuzu geri kazanmaya hazır mısınız? Bu egzersiz serisi, doktorunuzun egzersiz yapmanıza izin verdiği gün (yaklaşık 6 hafta) başlamak üzere tasarlanmıştır. Hiçbir ekipmana gerek yoktur ve Molly Diastasis Recti, alt karın kaslarında his eksikliği, pelvik taban zayıflığı, prolapsus uterus, hapşırdığınızda işeme, doğum sonrası depresyon, sezaryen nedeniyle uyuşma, göğüs hassasiyeti ve mastit gibi yaygın sorunlar için modifikasyonlar sunar.
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Doğum Sonrası Serisi Sınıf Tanıtımı
Bir Önizleme İzleyin
Doğum Sonrası Pilates Serisi
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
Doktorunuzun egzersiz yapmanıza izin verdiği günden itibaren (yaklaşık 6 hafta) sizi eğitmek için tasarlanan bu egzersiz serisinde Molly'ye katılın. Ekipmana gerek yok, sadece diastasis recti kaslarınıza yardımcı olmak için belinize saracağınız bir havlu yeterli.
Kapsanan konular şunlardır:
Diastasis Recti
Alt karın kaslarını hissedememe
Pelvik taban zayıflığı / Rahim sarkması / hapşırınca işeme
Doğum sonrası depresyon / bebek hüznü
Sezaryen nedeniyle uyuşma
Meme hassasiyeti ve mastit
Seriye başlamak için buraya tıklayın: Doğum Sonrası Pilates Serisi
Tasarruf...