Pilates Form

Temel Seviye

En üst düzey core antrenman yöntemiyle tüm vücudunuzu uyandırın ve şekillendirin: Pilates matı. Pilates Form'da, gerginliği gevşetmek ve gücü merkezinizden uzuvlarınıza yaymak için tasarlanmış 5 ekipmansız egzersizle ilerleyeceksiniz.

Bu programı başlatmak için giriş yapın.

Pilates Form Tanıtımı

Tüm Sınıflar

5 Aşamalı Temel Mat Dersleri

Bir Önizleme İzleyin

Pilates Form

5 Aşamalı Temel Mat Dersleri

Programın tamamı için

En üst düzey core antrenman yöntemiyle tüm vücudunuzu uyandırın ve şekillendirin: Pilates matı. Pilates Form sizi her seansta yeni egzersizler ve becerilerle ilerleyen beş derse götürüyor. Bu seri için uzman koçunuz Mariano Dolagaray, yeni başlayan müşterileriyle güç, merkez gücü ve canlılığı geri kazandırmak için kullandığı orijinal Pilates egzersizlerini paylaşıyor. İlham verici sözleri ve takip etmesi kolay egzersizleriyle Mariano ile hareket etmeyi çok seveceksiniz!

Bu ilerlemede şunları yapacaksınız:

  1. Gerginliği azaltın ve sıkı kasları uzatın
  2. Doğru form ve çekirdek bağlantısını öğrenin
  3. Aşamalı egzersizlerle tüm vücudunuzu şekillendirin
  4. Yöntemin arkasındaki ruhu ve felsefeyi keşfedin

Bu videonun çekildiği Palermo Pilates adresinden Lesley Bell'e teşekkür ederiz. LArtePilates.com adresinden Mariano Dolagaray'ı ziyaret edin.

Öğretmen

Mariano Dolagaray

Gerekli Ekipman
  • Mat
Egzersiz Temposu

Yavaş

Tasarruf...

Tüm Sınıflar