Pilates Form
Temel Seviye
En üst düzey core antrenman yöntemiyle tüm vücudunuzu uyandırın ve şekillendirin: Pilates matı. Pilates Form'da, gerginliği gevşetmek ve gücü merkezinizden uzuvlarınıza yaymak için tasarlanmış 5 ekipmansız egzersizle ilerleyeceksiniz.
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Pilates Form Tanıtımı
Bir Önizleme İzleyin
Pilates Form
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
En üst düzey core antrenman yöntemiyle tüm vücudunuzu uyandırın ve şekillendirin: Pilates matı. Pilates Form sizi her seansta yeni egzersizler ve becerilerle ilerleyen beş derse götürüyor. Bu seri için uzman koçunuz Mariano Dolagaray, yeni başlayan müşterileriyle güç, merkez gücü ve canlılığı geri kazandırmak için kullandığı orijinal Pilates egzersizlerini paylaşıyor. İlham verici sözleri ve takip etmesi kolay egzersizleriyle Mariano ile hareket etmeyi çok seveceksiniz!
Bu ilerlemede şunları yapacaksınız:
- Gerginliği azaltın ve sıkı kasları uzatın
- Doğru form ve çekirdek bağlantısını öğrenin
- Aşamalı egzersizlerle tüm vücudunuzu şekillendirin
- Yöntemin arkasındaki ruhu ve felsefeyi keşfedin
Bu videonun çekildiği Palermo Pilates adresinden Lesley Bell'e teşekkür ederiz. LArtePilates.com adresinden Mariano Dolagaray'ı ziyaret edin.
Tasarruf...