Pilates Biniciler için

Temel Seviye

Atlılar içinPilates ile biniciliğinizi geliştirin. Bu 7 derslik seri, tüm binicilerin mücadele ettiği temel hizalama sorunlarını ele almaktadır. İlk 6 derste sorunlarınızı tanımlamak için ipuçları alacaksınız ve son ders, her sürüşten önce yapabileceğiniz eksiksiz bir mat egzersizi ile çözüm sunuyor. Atınızla bir bütün olarak hareket etmeye hazır olun!

Bu programı başlatmak için giriş yapın.

Giriş

Tüm Sınıflar

Pilates Biniciler için Program

Bir Önizleme İzleyin

Pilates Biniciler için

Pilates Biniciler için Program

Programın tamamı için

Atlılar içinPilates ile Pilates 'un sizin ve atınızın performansını nasıl anında artırabileceğini öğrenin. Atınız binicisinin aynasıdır ve bu 7 derslik ipucu ve egzersiz serisinde tüm binicilerin mücadele ettiği ortak hizalama sorunlarını keşfedecek ve üzerinde çalışacaksınız. İlk 6 derste leğen kemiğinizin, omurganızın ve omuzlarınızın eyerdeki konumunu nasıl optimize edeceğinizin yanı sıra topuklarınızı kalçalarınızın altında tutmak için gereken kalça uzantısını nasıl geliştireceğiniz konusunda ipuçları alacaksınız. Son ders, her sürüşten önce yapabileceğiniz eksiksiz bir mat antrenmanında hepsini bir araya getiriyor. İçsel gücünüzü ve farkındalığınızı geliştirerek atınızla daha iyi iletişim kurabilecek ve böylece ikiniz bir bütün olarak hareket edebileceksiniz.

Bu seride şunları yapacaksınız:

  1. Sürüş performansınızı artırın
  2. Eyerdeki hizalama sorunlarını düzeltin
  3. Hizalanmanın zahmetsiz olması için çekirdek gücü oluşturun
  4. Atınızla nasıl senkronize hareket edeceğinizi öğrenin

Victoria'yı Studio 66 'da ve Instagram'da ziyaret edin @stella_rosepilates.

Gerekli Ekipman
  • Sihirli Çemberli Paspas
Egzersiz Temposu

Yavaş

Tasarruf...

Tüm Sınıflar