Blog

Omurga Germe İleri İpuçları

Omurga Germe İleri İpuçları

Lori Coleman-Brown tarafından 21 Ağustos 2022 tarihinde

Pilates mat egzersi̇zleri̇

Minderdeki Yengeç Açıklaması

Sandy Shimoda tarafından 21 Ağustos 2022 tarihinde

Reformer Egzersiz ipuçları

Sonjé ile Reformer Kürek Çekme İpuçları

Sonjé Mayo tarafından 21 Ağustos 2022 tarihinde

Pilates Yaralı Omuzlar için

Omuz Bakımı için Mat

Amy Berger tarafından 14 Ağustos 2022 tarihinde

Pilates Mat Egzersizleri için Omuz Modifikasyonları

Minder Üzerinde Omuz Modifikasyonları

Amy Berger tarafından 14 Ağustos 2022 tarihinde

Brett Howard ile Yaratıcı Wunda Sandalye Egzersizi

Mucize Egzersiz

Brett Howard tarafından 14 Ağustos 2022 tarihinde

Sıkı Hamstringler için Egzersiz Programı

Sıkı Hamstringlerinizi Düzeltme Programı

Victoria Torrie-Capan tarafından 31 Temmuz 2022 tarihinde

Pilates sıkı hamstringler için egzersizler

Sıkı Hamstringlerinizi Düzeltin Sınıf 1 - Nasıl Esnetilir

Victoria Torrie-Capan tarafından 31 Temmuz 2022 tarihinde

Sıkı hamstringleri açmak için egzersiz

Sıkı Hamstringlerinizi Düzeltin Sınıf 2

Victoria Torrie-Capan tarafından 31 Temmuz 2022 tarihinde

Pilates sıkı hamstringler için

Sıkı Hamstringlerinizi Düzeltin Sınıf 3

Victoria Torrie-Capan tarafından 31 Temmuz 2022 tarihinde

Intermediate Pilates Sonjé Mayo ile Mat

Çekirdek Yangın Matı

Sonjé Mayo tarafından 24 Temmuz 2022 tarihinde

Pilates Mat Atölyesi

Paspası Temizleme Atölyesi

Sonjé Mayo tarafından 24 Temmuz 2022 tarihinde