Blog

15 Dakikalık Pilates Egzersizi

One Rep Mat

Gloria Gasperi tarafından 11 Eylül 2022 tarihinde

Klasik Reformer egzersizi High Bridge

Yüksek Köprü Açıklaması

Sandy Shimoda tarafından 11 Eylül 2022 tarihinde

Cadillac üzerinde egzersizler için ipuçları

Spread Eagle & Çubuktaki Maymun için İpuçları

Sandy Shimoda tarafından 11 Eylül 2022 tarihinde

Gelişmiş Reformer Egzersizi

Reformer Kapalı Denge Kontrolü

Gloria Gasperi tarafından 4 Eylül 2022 tarihinde

Bacak Gününden sonra toparlanmanıza yardımcı olacak esneme hareketleri

Bacak Günü Toparlanma Esnemesi

Nicole Smith tarafından 4 Eylül 2022 tarihinde

Pilates Profesyonel Futbol için

Nicole Smith tarafından 4 Eylül 2022 tarihinde

Jay Grimes ile reformer ipuçları

Jay Grimes ile Kontrol Dengesi Kapalı Egzersiz

Jay Grimes tarafından 4 Eylül 2022 tarihinde

Orta Seviye Wunda Sandalye Egzersizi

Wunda Mat Select

Brooke Siler tarafından 28 Ağustos 2022 tarihinde

Pilates Mide Masajı

Mide Masajı Nasıl Yapılır

Shari Berkowitz tarafından 28 Ağustos 2022 tarihinde

Kısa Kutu için Yapışkan Ped Kullanmalı mısınız?

Kaydırmak ya da Kaydırmamak

Shari Berkowitz tarafından 28 Ağustos 2022 tarihinde

Gelişmiş Küçük Varil Mat Combo antrenmanı

Küçük Varil Mat Egzersizi

Kathi Ross Nash tarafından 28 Ağustos 2022 tarihinde

SandalyedePilates öncesi egzersiz

Sandalye Pilates Simona ile

Simona Cipriani tarafından 21 Ağustos 2022 tarihinde