Blog

duvar kullanarak backbend egzersizleri

Sırt Bükmelerinizi Canlandırın Sınıf 3

Victoria Torrie-Capan tarafından 4 Aralık 2022 tarihinde

Yan Viraj güvenli bir şekilde nasıl yapılır

Yan Virajlarda Neden Rotasyon Gerekir?

Shari Berkowitz tarafından 27 Kasım 2022 tarihinde

Chris Robinson ile Breaktime Reformer Egzersiz Videosu

Chris ile Breaktime Reformer

Chris Robinson tarafından 27 Kasım 2022 tarihinde

El Ağırlıkları ile Gelişmiş Pilates Mat

Sonjé ile Ağırlıklı Mat

Sonjé Mayo tarafından 27 Kasım 2022 tarihinde

Gina Papalia ile Tüm Vücut Push Thru Bar Egzersiz Videosu

Tüm Vücut Push Thru

Gina Papalia tarafından 27 Kasım 2022 tarihinde

Pilates Chris Robinson ile Temel Kol Sandalyesi Egzersizi

Chris ile Koltuk Temelleri

Chris Robinson tarafından 20 Kasım 2022 tarihinde

Pandikülasyon Egzersizi

Pandikülasyon Pilates

Brooke Siler tarafından 20 Kasım 2022 tarihinde

Pilates Asimetrileri Düzeltmek için Kule ve Kuğu Egzersizleri

Orantısız mı? Simetri için Kule ve Kuğu

Sandy Shimoda tarafından 20 Kasım 2022 tarihinde

Denge Kontrolü için İpuçları Jay ile Şınav

Denge Kontrolü için İpuçları Jay ile Şınav

Jay Grimes tarafından 20 Kasım 2022 tarihinde

Pilates Shari Berkowitz ile Teknik Boyun için Egzersizler

Tech Neck Çözümleri Programı

Shari Berkowitz tarafından 13 Kasım 2022 tarihinde

Pilates Shari Berkowitz ile Teknik Boyun Egzersizleri

Teknik Boyun Çözümü - 1

Shari Berkowitz tarafından 13 Kasım 2022 tarihinde

Teknik Boyun Çözümü - 2

Shari Berkowitz tarafından 13 Kasım 2022 tarihinde