Blog

Vaka Çalışması: Kuadrisler Aracılığıyla Diz Rahatlatma

Lori Coleman-Brown tarafından 15 Mayıs 2019 tarihinde

Molly Niles Renshaw ile Flexion Free Pilates Egzersizi

Molly ile Flexion Free Mat

Molly Niles Renshaw tarafından 13 Mayıs 2019 tarihinde

A primeira aula (PORTEKİZ)

Miguel Silva tarafından 10 Mayıs 2019 tarihinde

Atlamalı Orta Seviye

Cary Regan tarafından 10 Mayıs 2019 tarihinde

Sonjeli Kol Sandalyesi

Sonjé Mayo tarafından 8 Mayıs 2019 tarihinde

Kim Reis Gelişmiş Pilates Mat Egzersizi

Yıldız Paspası

Kim Reis tarafından 6 Mayıs 2019 tarihinde

Tüm Vücut Tipleri için Mide Masajı Çeşitleri

Sert, Ağır, Uzun Boylu Kişiler Mide Masajı Yapabilir!

Zoë Hagler tarafından 3 Mayıs 2019 tarihinde

#Matwork Challenge: Yuvarlanma

Carrie Russo tarafından 1 Mayıs 2019 tarihinde

Yüksek Makas & Bisiklet - Nasıl Yapılır & İpuçları wAlisa

Yüksek Makas & Bisiklet - Nasıl Yapılır & İpuçları wAlisa

By Alisa Wyatt on April 29, 2019

Yan Tekmeler - Nasıl Yapılır & İpuçları wAlisa

By Alisa Wyatt on April 29, 2019

Çift Düz Bacak Esnetme - Alisa ile Nasıl Yapılır ve İpuçları

By Alisa Wyatt on April 29, 2019

Tek Düz Bacak Esnetme - Alisa ile Nasıl Yapılır ve İpuçları

By Alisa Wyatt on April 29, 2019