Dil Türkçe Altyazı

Kısa Pilates İşe Yarayan Egzersiz

Yarı Zaman Çift Zamanlı Mat

Alycea Ungaro tarafından 20 Aralık 2021 tarihinde

Gina Papalia ile Orta Seviye Pilates Cadillac/Kule Egzersizi

Bacak Yayları Egzersizi

Gina Papalia tarafından 15 Aralık 2021 tarihinde

Nicole Smith-Alvarez ile Merdivenli Varil Üzerinde Kürek Egzersizleri

Merdivenli Fıçı Aşk 2/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Nicole Smith-Alveraz ile Merdiven Barrel Üzerinde Yan Oturuşlar

Merdivenli Fıçı Aşkı 3/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Merdiven Barrel Üzerinde Psoas Kaslarınızı Nasıl Esnetirsiniz?

Merdivenli Fıçı Aşkı 4/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Nicole Smith-Alvarez ile Merdiven Varilinde Egzersiz Sonları

Merdivenli Fıçı Aşkı 5/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Gina Papalia ile Orta Seviye Pilates Mat Egzersizi

Hassas Akış Matı

Gina Papalia tarafından 29 Kasım 2021 tarihinde

Pilates and Scoliosis Workshop Part 1

Pilates and Scoliosis Part 1

Sonjé Mayo tarafından 26 Kasım 2021 tarihinde

Pilates and Scoliosis Part 2

Sonjé Mayo tarafından 26 Kasım 2021 tarihinde

No Flexion Pilates Sonjé Mayo ile Reformer Egzersizi

Sonjé ile Flexion Reformer Yok

Sonjé Mayo tarafından 24 Kasım 2021 tarihinde

Sarita Allen ile Sihirli Çember Egzersizi

Sarita ile Sihirli Çember Zemin Çalışması

Sarita Allen tarafından 15 Kasım 2021 tarihinde

Çift Bacak Esnetme için ipuçları

Lori Coleman Brown ile Çift Bacak Esneme İpuçları

Lori Coleman-Brown tarafından 12 Kasım 2021 tarihinde