30 Dakikada Vücut Germe

Omurganızı Uzatmak için 30 Dakikalık Egzersiz

İleri Seviye

Öğretmen

Egzersiz Temposu

Sabit

Gerekli Ekipman

Kol veya Bacak Ağırlıklı Mat
Ped-O-Pul

Benzer Sınıfları Bulun

Hoşunuza Gidebilecek Diğer Egzersizler

Nicole Smith-Alveraz ile Merdiven Barrel Üzerinde Yan Oturuşlar

9:13

Merdivenli Fıçı Aşkı 3/5

Nicole Smith ile Yılan Bükümü İpuçları

6:04

Nicole ile Yılan Bükümü İpuçları

Cadillac Üzerinde İleri Düzey Bale Esneme Egzersizleri

20:16

Cadillac Bale Esnemeleri - İleri Seviye