Alet: Kule

Pilates Push Thru Egzersizi

Push Thru Egzersizi

Victoria Torrie-Capan tarafından 20 Ekim 2024 tarihinde

Orta Seviye Kontrol Kulesi Egzersizi

Yoğunluk Kulesi

Molly Niles Renshaw tarafından 20 Ekim 2024 tarihinde

Pilates Karın Kaslarınız İçin Kule Egzersizi

Çekirdek Güç Kulesi

Jessica Marcussen tarafından 1 Eylül 2024 tarihinde

Omuzlarınıza İnce Ayar Yapın Egzersiz 1

Omuz İnce Ayarı Bölüm 2

Lori Coleman-Brown tarafından 21 Temmuz 2024 tarihinde

Pilates Omuzlar için Cadillac Egzersizi

Omuz İnce Ayarı Bölüm 3

Lori Coleman-Brown tarafından 21 Temmuz 2024 tarihinde

Omuzlarınız için Egzersizlerinizi Nasıl Geliştirebilirsiniz?

Omuz İnce Ayarı Bölüm 4

Lori Coleman-Brown tarafından 21 Temmuz 2024 tarihinde

Pilates Kollardan Asılı Atölyesi

Asmanın Anatomisi P1: Kollardan

Joe Muscolino tarafından 23 Haziran 2024 tarihinde

Hızlı Esneme Kulesi Egzersizi

Hızlı Esneme Kulesi

Gina Papalia tarafından 9 Haziran 2024 tarihinde

Pilates Dayanıklılığı Artırmak için Kule Egzersizi

Dayanıklılık Kulesi

Carrie Russo tarafından 19 Mayıs 2024 tarihinde

Boyun Çekme ve Teaser'ı Geliştirmek için Egzersizler

7 Adımlı Klasik Sistem - Adım 1

Fabien Menegon tarafından 17 Mart 2024 tarihinde

Çift Bacak Esneme, Açık Bacak Sallanma, Koordinasyon ve Uzun Esneme Geliştirmeye Yönelik Egzersizler

7 Adımlı Klasik Sistem - Adım 2

Fabien Menegon tarafından 17 Mart 2024 tarihinde

Tirbuşon ve Kısa Omurga Masajını Geliştirmek için Egzersizler

7 Adımlı Klasik Sistem - Adım 4

Fabien Menegon tarafından 17 Mart 2024 tarihinde