แข็งแรงสำหรับฤดูร้อน – ระดับกลาง
ระดับกลาง
พร้อมที่จะรู้สึกแข็งแรงและมีพลังตลอดหน้าร้อนนี้หรือยัง? 🌴☀️ คอลเลกชั่นการออกกำลังกายบนเสื่อ 30 นาทีที่เราคัดสรรมาจะทำให้คุณมีพลังได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าตารางของคุณจะยุ่งวุ่นวายหรือเงียบเหงา ในคอลเลกชั่นของคุณ คุณจะได้รับการออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ 14 แบบที่ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับทุกอารมณ์และความต้องการของคุณในหน้าร้อนนี้! Pilatesology สมาชิกจะได้รับ Strong for Summer Journal สุดพิเศษอีกด้วย มาทำให้ฤดูร้อนนี้เป็นฤดูร้อนแห่งความรู้สึกแข็งแกร่งไปด้วยกัน! 💪
ดาวน์โหลดวารสาร Strong for Summer เฉพาะสมาชิกได้ที่นี่: Strong For Summer Journal
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้
Mat Essentials – การควบคุม (19 นาที)
ดูตัวอย่าง
แข็งแรงสำหรับฤดูร้อน – ระดับกลาง
สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์
มีบัญชีอยู่แล้วใช่ไหม?
เติมพลังความมั่นใจและร่างกายของคุณด้วยองค์ประกอบแห่งการควบคุม ซีรีส์ Mat Essentials ของ Carrie Russo ดำเนินต่อไปด้วยคลาสที่เน้นการเรียนรู้ว่า Powerhouse ช่วยให้คุณทรงตัว ทรงตัว และควบคุมการเคลื่อนไหวของแขนขาของคุณได้อย่างไร นี่คือหนึ่งในหลักการที่ทรงพลังที่สุดใน Pilates และคำแนะนำของ Carrie จะทำให้คุณเป็นของคุณเอง! เยี่ยมชม Carrie ที่ Russo Pilates ในลอสแองเจลิส และติดตามเธอและ Instagram @russopilates
Mat Essentials – Control คือคลาส 1 ของ Strong for Summer 14 Day Mat Challenge! เข้าร่วมความท้าทายด้านล่าง:
ครู
อุปกรณ์ที่ต้องใช้
- เสื่อ
จังหวะการออกกำลังกาย
มั่นคง
แหล่งข้อมูลการออกกำลังกาย
ประหยัด...