夏に強い - 中級
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夏の間中、強いパワーを感じる準備はできていますか？🌴☀️ 私たちが厳選した30分のマット・ワークアウト・コレクションは、あなたのスケジュールが混沌としていても、静かでも、超簡単にエネルギッシュな状態を保つことができます。あなたのコレクションには、この夏のあらゆる気分とニーズに合うようにデザインされた14の器具なしワークアウトが含まれています！Pilatesology 、ストロング・フォー・サマー・ジャーナルもプレゼント。一緒に強い夏を過ごしましょう！💪
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マット・エッセンシャルズ - コントロール（19分）
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コントロールの要素で自信と身体をチャージしましょう。キャリー・ルッソのマット・エッセンシャルズ・シリーズは、パワーハウスがどのように安定し、バランスを保ち、常に手足の動きをコントロールするのに役立っているかを学ぶことに焦点を当てたクラスで続きます。これはPilates 、最もパワフルな原則のひとつであり、キャリーの合図でそれをあなたのものにすることができる！キャリーはロサンゼルスの ルッソPilatesとインスタグラム@russopilatesをフォローしてください。
マット・エッセンシャルズ-コントロールはストロング・フォー・サマー14日間マット・チャレンジのクラス1です！チャレンジに参加する
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