บล็อก

Pilates การอบรมเชิงปฏิบัติการเรื่อง การพายเรือ

พายเรือรอบระบบ

โดย กลอเรีย กัสเปรี ในวันที่ 22 กันยายน 2024

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อสำหรับสองคน

บัดดี้แมท

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 22 กันยายน 2024

Pilates ความปลอดภัยของอุปกรณ์

Pilates ข้อผิดพลาดด้านความปลอดภัยของอุปกรณ์

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 22 กันยายน 2024

เคล็ดลับสำหรับช้างบน Reformer

เคล็ดลับสำหรับช้างบน Reformer

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 15 กันยายน 2024

Pilates เวิร์คช็อปการกลิ้ง

ภายในห้องกลิ้ง

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 15 กันยายน 2024

Advanced Pilates Mat for Legs with Shari Berkowitz

ขา 3 มิติ

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 15 กันยายน 2024

Pilates ซีรี่ส์เพื่อการเชื่อมต่อแกนกลางที่ดีขึ้น

คอร์พาวเวอร์คอนเนค

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2024

Pilates ข้อผิดพลาดที่สร้างความตึงเครียด

ข้อผิดพลาดที่สร้างความตึงเครียด

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2024

Pilates ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการเชื่อมต่อแกนกลาง

คอร์คอนเนคต์

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2024

Pilates ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการเชื่อมต่อแกนกลางในขณะที่ยืดกระดูกสันหลังของคุณ

ขยายแกน

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2024

Pilates ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มเสถียรภาพแกนกลาง

ไดนามิกหลัก

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2024

Pilates เสื่อเสริมความแข็งแรงแกนกลาง

ความแข็งแกร่งของแกนกลาง

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2024