บล็อก

Pilates Flowing Mat Class

เสื่อเร็วและสนุก

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 25 ธันวาคม 2555

Pilates สำหรับกระดูกสันหลังของคุณ

ขยับกระดูกสันหลังของคุณ!

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 21 ธันวาคม 2555

Pilates Mini Workshop on the Spine

การย้ายกระดูกสันหลังจากโค้งมนไปเป็นโค้ง

โดย Karen Frischmann เมื่อวันที่ 19 ธันวาคม 2555

Pilates Elder Jay Grimes Interview

กาแฟกับเจย์ ตอนที่ 3

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 17 ธันวาคม 2012

กรณีศึกษา: Pilates & โยคะ เหมือนหรือแตกต่าง?

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 14 ธันวาคม 2012

Pilates และการยืดกล้ามเนื้อส่วนล่างกับ Karen Frischmann

การยืดร่างกายส่วนล่าง

โดย Karen Frischmann เมื่อวันที่ 10 ธันวาคม 2555

Pilates สัมภาษณ์ครูเจย์ ไกรมส์กับ Pilatesology

กาแฟกับเจย์ ภาค 2

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 7 ธันวาคม 2012

นักปฏิรูปบนเสื่อกับ Andrea Madia

เครื่องปฏิรูปของ Andrea บนเสื่อ

โดย Andrea Maida ในวันที่ 5 ธันวาคม 2012

ผู้ชายตัวจริงทำเสื่อ

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 4 ธันวาคม 2012

บาร์ดันเปิดหน้าอก

By Kathi Ross Nash on November 30, 2012

Pilates Basics - Finding the Back Connection with Arms by Sides

การค้นหาการเชื่อมต่อด้านหลังด้วยแขนโดยข้างลำตัว

โดย Karen Frischmann เมื่อวันที่ 28 พฤศจิกายน 2555