บล็อก

Pilates Reformer Fundamentals

การปฏิรูปพื้นฐาน

โดย Andrea Maida ในวันที่ 8 ตุลาคม 2014

แผ่นรองวอร์มอัพสำหรับนักเต้น

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2014

Pilates เป่า-อะ-ไซเซอร์ วิธีการ

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 3 ตุลาคม 2014

Tower Workout: Quick and Effective Leg and Arm Moves

โทนเนอร์ไทม์ครันช์ทาวเวอร์

โดย จีน่า ปาปาลิอา เมื่อวันที่ 1 ตุลาคม 2014

เวทมนตร์ทั้งหมด

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 29 กันยายน 2014

เรียนรู้ Pilates รีฟอร์มเมอร์กับบลอสซัม

เรียนรู้ผู้ปฏิรูป

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 26 กันยายน 2014

Pilates Wunda Chair Session

8 นาทีของวุนดา

โดย Andrea Maida ในวันที่ 24 กันยายน 2014

Alexandra Bohlinger teaching scissors.

Esculpindo Exercício de Solo (ภาษาโปรตุเกส)

โดย อเล็กซานดรา โบห์ลิงเงอร์ เมื่อวันที่ 22 กันยายน 2014

ฐานรากเก้าอี้แขน: เสถียรภาพผ่านการตอบรับ

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 19 กันยายน 2014

ดีพ อินเทนซ์ รีฟอร์เมอร์

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 17 กันยายน 2014

เริ่มต้นใช้งานเสื่อ

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 15 กันยายน 2014

Pilates เคล็ดลับสำหรับอาการปวดคอกับเจนนิเฟอร์ ครีส์

เคล็ดลับง่ายๆ สำหรับคอที่เจ็บ

โดย Jennifer Kries เมื่อวันที่ 12 กันยายน 2014