บล็อก

Advanced Reformer with Lori Coleman-Brown

เครื่องปฏิรูปเพิ่มความสูง 2 นิ้ว

โดย Lori Coleman-Brown ในวันที่ 22 เมษายน 2015

แผ่นรองไหลพื้นฐาน

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 20 เมษายน 2558

การออกกำลังกายเพื่อต่อต้านวัยด้วย Kara Wily

แอนตี้เอจจิ้ง รีฟอร์มเมอร์ (ไม่มีกล่อง)

โดย คาร่า วิลี่ ในวันที่ 17 เมษายน 2558

วิธีการสอน Pilates สำหรับผู้เริ่มต้นกับ Clare Dunphy Hemani

วิธีการสอนผู้เริ่มต้น

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 15 เมษายน 2558

เคล็ดลับการสอน Teaser กับ Clare Dunphy Hemani

กลยุทธ์การสอนทีเซอร์

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 13 เมษายน 2558

Pilates Studio Workout for Stiff Upper Backs

การออกกำลังกายในสตูดิโอสำหรับอาการปวดหลังส่วนบน

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 8 เมษายน 2558

เสื่อสมมาตร

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 6 เมษายน 2558

เวลาหอคอย

By Clare Dunphy Hemani on April 3, 2015

พื้นฐาน Pilates เสื่อพร้อมไหล

การไหลของรากฐาน

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 30 มีนาคม 2015

ของโปรดของมารี วินเซอร์ Pilates แผ่นรองท้าย

เสื่อพลิกกลับ

By Mari Winsor on March 27, 2015