บล็อก

พื้นฐาน Pilates เสื่อพร้อมไหล

การไหลของรากฐาน

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 30 มีนาคม 2015

ของโปรดของมารี วินเซอร์ Pilates แผ่นรองท้าย

เสื่อพลิกกลับ

By Mari Winsor on March 27, 2015

เคล็ดลับการก้าวเท้าสำหรับครู

โดย MeJo Wiggin เมื่อวันที่ 25 มีนาคม 2558

การออกกำลังกายขาแบบวุนด้า

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 23 มีนาคม 2015

แผ่นเสริมสรีระ

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 20 มีนาคม 2558

ที่ชื่นชอบ Pilates สิ้นสุด

ตอนจบแบบโรลลิ่ง

โดย Mari Winsor ในวันที่ 18 มีนาคม 2015

Pilates เคล็ดลับสำหรับการยืดเข่ากับ Clare Dunphy Hemani

เคล็ดลับการยืดเข่า

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 16 มีนาคม 2558

การเปลี่ยนผ่านเสื่อ

โดย จองฮี วอน เมื่อ 13 มีนาคม 2558

Quick Wunda Chair Workout

วุนด้า บลาสต์

By Lauren Stephen on March 9, 2015

ขั้นสูง Pilates ออกกำลังกายตอนเช้ากับวิกตอเรีย

แผ่นรองปลุกแบบยืดหยุ่น

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 6 มีนาคม 2015