บล็อก

การแยกย่อยของเสื่อดั้งเดิม (พร้อมคำแปลภาษาตุรกี)

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 15 มิถุนายน 2559

บันไดบาร์เรลควิกกี้

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 13 มิถุนายน 2559

Teaching the One Legged Tendon Stretch with Alycea Ungaro

Pilates เคล็ดลับ: สอนการยืดเอ็นขาเดียว

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 10 มิถุนายน 2016

Body-Sculpting Info Sesh with Chris Blackburn

ข้อมูลการปั้นหุ่น

โดยคริส แบล็คเบิร์น เมื่อวันที่ 8 มิถุนายน 2016

Pilates Advanced Reformer with Andrea

รีฟอร์มเมอร์สำหรับการยกและการไหล

โดย Andrea Maida ในวันที่ 6 มิถุนายน 2016

Pilates Hacks: Teaching the Up Stretch with Alycea Ungaro

Pilates เคล็ดลับ: สอนการยืดตัวขึ้น

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 3 มิถุนายน 2016

ปรับปรุงรากฐานของคุณ

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 1 มิถุนายน 2559

ลงมือทำ Pilates การสอนคำแนะนำ

การใช้มือในการ Pilates ส่วนที่ 1

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 27 พฤษภาคม 2559

เบิร์นแอนด์เลิร์น แมท

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 25 พฤษภาคม 2016

การออกกำลังกายด้วย Jumpboard ของ Reformer กับ Molly Niles Renshaw

รีฟอร์มเมอร์พร้อมการกระโดด

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 23 พฤษภาคม 2016

เอสเพรสโซ่กับเจย์ (พร้อมคำแปลภาษาอิตาลี)

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 20 พฤษภาคม 2559