บล็อก

PIlates กายวิภาคของ The Swan Dive กับ Simona Cipriani

กายวิภาคศาสตร์บนเสื่อ ตอนที่ 3: หงส์ดำ

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 11 พฤษภาคม 2018

Pilates กายวิภาคของ Side Kicks กับ Simona Cipriani

กายวิภาคบนเสื่อ ตอนที่ 4: เตะด้านข้าง

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 11 พฤษภาคม 2018

ครูคลับเฮาส์ 11—การยืดเหยียดสองทาง

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 9 พฤษภาคม 2018

Pilates ออกกำลังกายใน 20 นาที

เสื่อ 20 นาที

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 7 พฤษภาคม 2018

Pilates และกีฬา: นักไตรกีฬาที่กลับการบีบอัด

โดย Miguel Silva ในวันที่ 4 พฤษภาคม 2018

เมจิก ซอนเจ

โดย Sonjé Mayo ในวันที่ 2 พฤษภาคม 2018

ยืดมันออกถังเล็ก (อิตาเลี่ยน)

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 30 เมษายน 2018

ควบคุมสมดุลบนเสื่อ

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 25 เมษายน 2018

Mat Order to the Wunda Chair

พาไปที่วุนดา

โดย Andrea Maida ในวันที่ 23 เมษายน 2018

4 ทักษะสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 20 เมษายน 2018