น้ำหนักแขน ตอนที่ 3: แกนกลาง

Pilates การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักแขน

ดูตัวอย่าง

น้ำหนักแขน ตอนที่ 3: แกนกลาง

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับกลาง

จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา
  • การยืน Pilates & กำแพง
ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ