ภาษา: เกาหลี

ระดับเริ่มต้นถึงระดับกลาง Pilates ความก้าวหน้าของเสื่อ

การพัฒนาเสื่อสำหรับผู้เริ่มต้นถึงระดับกลาง

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อพร้อมดัมเบล

กำหนดและปรับแต่งเสื่อ

โดย มาริน่า อูร์บีน่า เมื่อวันที่ 19 มกราคม 2025

นางเงือกนั่งอยู่บน Cadillac Tips กับ Tiziana

นางเงือกนั่งอยู่บน Cadillac Tips กับ Tiziana

โดย Tiziana Trovati บน 19 มกราคม 2025

Pilates ซีรีส์ Progressive Mat กับ Kim Reis

ชุดระดับกลางถึงระดับสูง คลาส 1 – Powerhouse

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อพร้อมท่าบริหารสะโพกเหนือศีรษะ

ชุดระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 2 – สะโพกเหนือศีรษะ

By Kim Reis on January 18, 2025

ระดับกลางถึงระดับสูง Pilates ซีรีส์ Mat กับ Kim Reis

ชุดระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 3 – ความแข็งแกร่งด้านข้าง

By Kim Reis on January 18, 2025

การไหล Pilates ออกกำลังกายกับคิม ไรส์

ชุดระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 4 – โฟลว์

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates ก้าวสู่การเปลี่ยนแปลงกับ Kim Reis

ชุดระดับกลางถึงระดับสูง คลาส 5 – การเปลี่ยนผ่านที่ยุ่งยาก ตอนที่ 1

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงแพลงก์ของคุณ

ชุดระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 6 – แพลงก์

By Kim Reis on January 18, 2025

การออกกำลังกายแนะนำท่าบริหารการยืดกระดูกสันหลัง

ชุดระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 7 – การยืดกระดูกสันหลัง

By Kim Reis on January 18, 2025

ชุดฝึกทักษะระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 8 - วิดพื้น

ชุดระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 8 – วิดพื้น

By Kim Reis on January 18, 2025

ยุ่งยาก Pilates การเปลี่ยนแปลง

ชุดระดับกลางถึงระดับสูง คลาส 9 – การเปลี่ยนผ่านที่ยุ่งยาก ตอนที่ 2

By Kim Reis on January 18, 2025