ภาษา: คำบรรยายภาษาจีน

Pilates เคล็ดลับการสอนการนวดกระดูกสันหลังสั้น

กระดูกสันหลังสั้นเหมาะกับร่างกายที่แตกต่างกัน

โดย Zoë Hagler เมื่อวันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2019

กายวิภาคศาสตร์สำหรับ Pilates ครูอาจารย์

โดยโจ มุสโคลิโน เมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2019

พรมเปิดงานสัมมนา

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2019

3 นาที Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Zoë Hagler

ซีรีส์ลดอาการท้องอืดช้าใน 3 นาที

โดย Zoë Hagler เมื่อวันที่ 7 มกราคม 2019

ขั้นสูง Pilates การออกกำลังกายแบบ Mat กับ Fabien Menegon

พรมลายเสือ

โดย Fabien Menegon บน 2 มกราคม 2019

เวิร์คช็อปกิโยตินเพื่อปรับสมดุลความแข็งแรงของแขน

เวิร์กช็อปกิโยติน ตอนที่ 2 จาก 4

โดย Inelia Garcia เมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2018

Inelia Garcia สอนการใช้กิโยตินเป็นวงกลมครึ่งวงกลม

เวิร์คช็อปกิโยติน P 3 จาก 4

โดย Inelia Garcia เมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2018

การยืดตัวแบบบัลเล่ต์ขั้นสูงบนกิโยติน

เวิร์คช็อปกิโยติน P 4 จาก 4

โดย Inelia Garcia เมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2018

Pilates ซีรีย์ 5 การแยกส่วน

ซีรีย์ 5 การแยกย่อย

โดย Sonjé Mayo บน 21 ธันวาคม 2018

Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อเพื่อคลายความเครียดกับ Clare Dunphy Hemani

เสื่อชิลล์เอาต์

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 7 ธันวาคม 2018