ภาษา: คำบรรยายภาษาจีน

วิธีขยายPilates ของคุณ

ชั่วโมงสอนมากขึ้น ≠ การเติบโตมากขึ้น (นี่คือสิ่งที่ได้ผลจริง)

โดย เซราน แกลนฟิลด์ เมื่อวันที่ 9 พฤษภาคม 2025

การหายใจบนรถแคดิลแลค เคล็ดลับกับทิซิอานา

การหายใจบนรถแคดิลแลค เคล็ดลับกับทิซิอานา

โดย ทิซิอานา โทรวาตี วันที่ 9 พฤษภาคม 2568

Pilates แฮงกิ้ง ชาเลนจ์

การแข่งขันแขวนตัวแบบแคดิลแลค

โดย โมนิกา เฟลิกซ์ เมื่อวันที่ 9 พฤษภาคม 2025

การออกกำลังกายเพื่อกระชับสัดส่วนในฤดูใบไม้ผลิสำหรับคาเดลลัก

สปริงไทม์ คาเดลลัก

โดย เวโรนิก้า รุยซ์ วันที่ 4 พฤษภาคม 2568

เวิร์กช็อปการทำบันไดถังไม้กับ Sonjé

เครื่องมือบาร์เรลบันไดกับ Sonjé

โดย Sonjé Mayo เมื่อวันที่ 3 พฤษภาคม 2025

ออกกำลังกายด้วยPilates แบบดั้งเดิม 34 ท่า

แผ่นรอง Speed of Light 34

โดย โมนิกา เฟลิกซ์ เมื่อวันที่ 3 พฤษภาคม 2025

Pilates สมัธยมพื้นฐานสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบนที่แข็งแรง 

กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบนแข็งแรง 

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 26 เมษายน 2025

เคล็ดลับการนวดท้องแบบกลิ้งกับวิคตอเรีย

เคล็ดลับการนวดท้องแบบกลิ้งกับวิคตอเรีย

โดย วิคตอเรีย ทอร์รี-คาพาน เมื่อวันที่ 26 เมษายน 2025

การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ Wunda หนึ่งครั้งในฤดูใบไม้ผลิ

ความมหัศจรรย์แห่งฤดูใบไม้ผลิเดียว

โดย คีรา แลมบ์ วันที่ 26 เมษายน 2025

การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์เพื่อยกกระชับภายใน

เครื่องอินเนอร์ลิฟท์รีฟอร์มเมอร์

โดย เวโรนิกา รุยซ์ เมื่อวันที่ 18 เมษายน 2568

การไหลของ Reformer รายวัน

การไหลของ Reformer รายวัน

โดย เวโรนิกา รุยซ์ เมื่อวันที่ 18 เมษายน 2568

ผู้ปฏิรูปฝ่ายเดียว

ผู้ปฏิรูปฝ่ายเดียว

โดย เวโรนิกา รุยซ์ เมื่อวันที่ 18 เมษายน 2568