ผนังเพื่อการทรงตัวที่ดีขึ้น

Pilates Wall Exercises for tight shoulders

ระดับพื้นฐาน

ครู

อลิซา ไวแอตต์

จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา
การยืน Pilates & กำแพง

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

เวิร์คช็อป Reformer ขั้นพื้นฐานกับ Alisa Wyatt

1:09:01

การสอนเวิร์คช็อป Reformer ขั้นพื้นฐาน

อลิซา ไวแอตต์

Pilates กรณีศึกษา: บทเรียนแรกของสเตฟานี

1:01:33

กรณีศึกษา: บทเรียนแรกของสเตฟานี

อลิซา ไวแอตต์

2:08:16

การดัน การดึง และการสังเกตด้วยมือ – เวิร์กชอป Reformer

อลิซา ไวแอตต์