Темп: стабильный

Как двигать конечностями при зачерпывании воды

What's the Scoop 4 из 5 - Движение конечностей с помощью Scoop

Николь Смит 2 июля 2023 года

Упражнения, которые помогут вам справиться со скатыванием

What's the Scoop 5 из 5 - "Собираем все вместе, чтобы свернуть

Николь Смит 2 июля 2023 года

10-минутная тренировка на реформере

10-минутный реформер "Сила и длина

Автор: Алиса Уайатт, 18 июня 2023 года

Pilates Программа трансформации

Серия "Трансформация системы

Мариано Долагарай, 11 июня 2023 г.

Pilates Полностудийная центрирующая тренировка

Центрирование тела

Мариано Долагарай, 11 июня 2023 г.

Тренировка нижней части тела Pilates

Силовые ноги

Мариано Долагарай, 11 июня 2023 г.

Pilates Тренировка для развития выносливости

Сила внутри

Мариано Долагарай, 11 июня 2023 г.

Pilates Тренировка для снятия напряжения

Снять напряжение

Мариано Долагарай, 11 июня 2023 г.

5-минутная тренировка ног Pilates с Алисой Уайатт

6-минутная Pilates

Автор: Алиса Уайатт, 4 июня 2023 года

Тренировки, направленные на 6 основных концепций Pilates

Серия Mat Essentials

Кэрри Руссо 28 мая 2023 г.

Улучшите осанку с помощью корректирующих упражнений

Основы работы на коврике - осанка

Кэрри Руссо 28 мая 2023 г.

Pilates Тренировка на устойчивость и равновесие с Кэрри Руссо

Мат Essentials - контроль

Кэрри Руссо 28 мая 2023 г.