Tempo : régulier

Entraînement pour l'alignement du bassin

What's the Scoop 2 of 5 - Aligner votre bassin

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Pilates Exercices de mobilisation du bassin

What's the Scoop 3 of 5 - Que fait votre derrière ?

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Comment bouger les membres pendant le ramassage des ordures

What's the Scoop 4 of 5 - Bouger vos membres avec le Scoop

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Exercices pour vous aider à rouler

What's the Scoop 5 of 5 - Tout mettre en place pour rouler

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Séance d'entraînement de 10 minutes sur le Reformer

10 minutes de force et de longueur Reformer

Par Alisa Wyatt, le 18 juin 2023

Pilates Programme de transformation

La série sur la transformation du système

Par Mariano Dolagaray le 11 juin 2023

Pilates Séance d'entraînement au centrage en studio

Centrer son corps

Par Mariano Dolagaray le 11 juin 2023

Entraînement pour le bas du corps Pilates

Jambes de force

Par Mariano Dolagaray le 11 juin 2023

Pilates Entraînement pour améliorer l'endurance

Le pouvoir intérieur

Par Mariano Dolagaray le 11 juin 2023

Pilates Entraînement pour relâcher la tension

Relâcher la tension

Par Mariano Dolagaray le 11 juin 2023

Séance d'entraînement de 5 minutes pour les jambes Pilates avec Alisa Wyatt

Pilates en 6 minutes

Par Alisa Wyatt, le 4 juin 2023

Entraînements axés sur 6 concepts essentiels Pilates

Série des essentiels du tapis

Par Carrie Russo le 28 mai 2023