PILATESOLOGY : СТУЛ «ВУНДА»
Звезда
УРОВЕНЬ
Расширенный
НАСТРОЙКА
2 пружины средние или нижние либо 1 верхняя и 1 нижняя
РЕПЕТИТОРЫ
1 подход по 3 повторения на каждую позицию
ЦЕЛИ И ПРЕИМУЩЕСТВА
- Отлично подходит для опытных учеников, которым необходимо укрепить мышцы бедер и ягодиц
- Сложная задача по координации и управлению всем телом
- Развивает силу и устойчивость всего тела
СОВЕТЫ И КЛЮЧИ
- Чтобы добиться результата, не обязательно поднимать педаль
- Поверните таз вперед, чтобы он оказался над задней пяткой
- Прижмите голову ладонью к затылку
- Вытяните свободную ногу прямо в сторону
