PILATESOLOGY : СТУЛ «ВУНДА»
«Змеиный поворот» на стуле «Вунда»
УРОВЕНЬ
Расширенный
НАСТРОЙКА
1 Средний
РЕПЕТИТОРЫ
1 – 3x
ЦЕЛИ И ПРЕИМУЩЕСТВА
- Core strength & stability
- Balance, coordination
- A breathing exercise to wring out the lungs
СОВЕТЫ И КЛЮЧИ
- Lift tall and initiate movement from your pelvis
- Hug your pedal arm lightly toward you
- Legs cross at thigh not ankles or feet
