Блог

Усовершенствованная тренировка на реформере с Сонье

Реформер высшего класса

Автор: Сонже Майо, 21 ноября 2025 года

Советы по игре «Reverse Tower» от Виктории

Советы по игре «Reverse Tower» от Виктории

Автор: Виктория Торри-Капан, 14 ноября 2025 года

Pilates , выходящая за рамки базовой программы

Выше базового уровня

Автор: Ким Рейс, 14 ноября 2025 года

Суперпродвинутый реформер с Sonjé

Суперпродвинутый реформер с Sonjé

Автор: Сонже Мэйо, 14 ноября 2025 года

Pilates для велосипедистов

Pilates велосипедистов

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Тренировка «Магический круг» для велосипедистов

Pilates перед поездкой»

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Pilates перед велопрогулкой с использованием гантелей для рук для велосипедистов

Разминка перед поездкой: мышцы туловища и руки

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Растяжка после езды

Растяжка после езды

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Тренировка для восстановления после езды

Восстановление после езды

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Pilates у стены после велопрогулки

Pilates у стены после велопрогулки

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Семинар: «Контрология» — это управление мышцами с помощью разума

Контрология — это управление мышцами с помощью разума

Автор: Дэвид Фриман, 31 октября 2025 года

Быстрая Pilates для начинающих

Коврик «Amp It Up»

Автор: Николь Смит, 31 октября 2025 года