Уровень: Базовый

Тренировка на стуле Вунда для исправления осанки с Молли Найлс Реншоу

Экспресс-тренировка в вунде

Молли Найлс Реншоу 13 января 2021 г.

Подключение Pilates Упражнения на коврике

Соединительные упражнения на коврике

Николь Смит 6 января 2021 г.

Коврик для выравнивания шеи

Шари Берковиц 30 декабря 2020 г.

Тренировка на реформере без бокса

Поток с Молли (без коробки)

Молли Найлс Реншоу 16 декабря 2020 г.

Прежде всего, дышите правильно

Виктория Торри-Капан 11 декабря 2020 г.

3 Pilates Стретчинг для сгибателей бедра с Молли Найлс Реншоу

Растяжка сгибателей бедра

Молли Найлс Реншоу 9 декабря 2020 г.

Pilates Тренировка для снятия стресса с Молли Найлс Реншоу

Коврик для растяжки и релаксации

Молли Найлс Реншоу 2 декабря 2020 г.

Pilates Мат для начинающих с минимальным количеством подсказок

Занятие на тихом коврике 1 из 2

Молли Найлс Реншоу 25 ноября 2020 г.

Базовый реформер флоу с Кэрри Руссо

Базовый поток реформера

Кэрри Руссо 23 ноября 2020 г.

Pilates Тренировка для детей с Молли Найлс Реншоу

Pilates для детей! Занятие 2 из 2

Молли Найлс Реншоу 18 ноября 2020 г.

Pilates Тренировка для детей с Молли Найлс Реншоу

Pilates для детей! Занятие 1 из 2

Молли Найлс Реншоу 16 ноября 2020 г.