Язык: Испанский

Упражнения для улучшения растяжки на двойных ногах, качалки на открытых ногах, координации и длинной растяжки

7-ступенчатая классическая система - шаг 2

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.

Pilates Упражнения для улучшения скручивания

7-ступенчатая классическая система - шаг 3

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.

Упражнения для улучшения прогибов и перекатов назад

7-ступенчатая классическая система - шаг 5

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.

Как улучшить упражнения на коврике

7-ступенчатая классическая система - шаг 6

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.

Тренировка для улучшения передних и боковых сплитов на реформере

7-ступенчатая классическая система - шаг 7

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.

Тренировка на реформере для выравнивания осанки

Реформер для открытия сердца

Юми Шайн Седжвик 3 марта 2024 г.

Тренировка на стуле Вунда для устойчивости суставов

Усиление Вунда

Мариано Долагарай, 18 февраля 2024 г.

Промежуточная тренировка на стуле Вунда за 30 минут

Жизнеспособность Вунда

Мариано Долагарай, 18 февраля 2024 г.

Продвинутая тренировка на стуле Вунда со скручиваниями

Сочная Вунда

Мариано Долагарай, 18 февраля 2024 г.

Quick Flow Advanced Pilates Mat

Солнечный коврик

Глория Гаспери 4 февраля 2024 г.

Промежуточный реформер Flow с Юми Шайн

Реформер Flow & Glow

Юми Шайн Седжвик 28 января 2024 г.

Pilates Тренировка для атлетической устойчивости

Спортивная устойчивость

Николь Смит 21 января 2024 года