Аппарат: Мат

Основа Pilates Мат с потоком

Фундаментный поток

Автор Ниедра Габриэль 30 марта 2015 г.

Любимая концовка Мари Уинсор Pilates

Коврик Reversals Mat

Мари Уинсор 27 марта 2015 г.

Любимая Pilates концовка

The Rolling Ending

Мари Уинсор 18 марта 2015 г.

Переходы по коврикам

By Junghee Won on March 13, 2015

Продвинутая тренировка Pilates для утра с Викторией

Растягивающийся коврик для пробуждения

Виктория Торри-Капан 6 марта 2015 г.

10-минутный взрыв для мышц живота

Автор Ниедра Габриэль 23 февраля 2015 г.

Тренировка на планке

Виктория Торри-Капан 20 февраля 2015 г.

Повысьте эффективность тренировки на планках

Виктория Торри-Капан 2 февраля 2015 г.

Кошачья разминка

Автор Блоссом Лейлани Кроуфорд 28 января 2015 г.

Pilates в дороге

Дорожный коврик

Карой Вили 19 января 2015 г.

Как делать планки

Советы по планке Часть 3

Виктория Торри-Капан 9 января 2015 г.

Найдите коврик для ритма

Сэнди Шимода 7 января 2015 г.