Аппарат: Мат

Тренировка Pilates на коврике Pilates спины

Коврик с плоской задней стороной

Автор: Тереза Шупе, 2 января 2026 года

Базовый 30-дневный челлендж Pilates

30-дневный вызов - базовый

Автор: Алиса Уайатт, 31 декабря 2025 года

30-дневный челлендж Промежуточный уровень

30-дневное испытание - промежуточный уровень

Автор: Алиса Уайатт, 31 декабря 2025 года

30-дневный вызов - продвинутый

30-дневный вызов - продвинутый

Автор: Алиса Уайатт, 31 декабря 2025 года

Тренировка «Маш-ап» на реформере с использованием матов для продвинутых

Сборник упражнений на коврике и реформере

Автор: Виктория Торри-Капан, 28 ноября 2025 года

Pilates «Растяжка и массаж» — средний уровень сложности

Коврик для растяжки и массажа

Автор: Лесли Белл, 21 ноября 2025 года

Pilates , выходящая за рамки базовой программы

Выше базового уровня

Автор: Ким Рейс, 14 ноября 2025 года

Растяжка после езды

Растяжка после езды

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Быстрая Pilates для начинающих

Коврик «Amp It Up»

Автор: Николь Смит, 31 октября 2025 года

Интенсивная тренировка на коврике с плавными движениями

Pilates »

Автор: Хуан Эстрада, 24 октября 2025 года

Advanced Circuit Pilates Mat Workout with Lesley Bell

Коврик для занятий на матах

Автор: Лесли Белл, 17 октября 2025 года

Pilates для начинающих Pilates с Юми

Pilates

Автор: Юми Шайн Седжвик, 10 октября 2025 года