Série de barras de flexão progressiva
Nível intermédio
Quer adicionar um pouco de diversão, força e elevação aos seus treinos? A série Progressive Push Up Bars é para si! Elaine Ewing guia-a através de uma série progressiva que a leva desde os movimentos básicos até aos avançados, utilizando as barras Push Up de novas formas que a vão encantar!
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O treino de barras de flexões INTRO
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Série de barras de flexão progressiva
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As Pilates Push Up Bars são uma ferramenta frequentemente negligenciada no estúdio, mas não deviam ser! Nesta série progressiva de 5 exercícios, Elaine Ewing fá-lo-á sentir-se como um super-herói por todos os truques divertidos que pode realmente fazer. Nesta série baseada no site Pilates, começará com movimentos básicos e irá construindo até chegar a alguns movimentos avançados complicados que vêm de vários exercícios em todo o estúdio. Pode repetir os exercícios conforme necessário ou adicionar estas sessões ao fim ou ao início dos seus exercícios regulares. NOTA: é aconselhável usar meias para deslizar no chão em todos estes exercícios e ter também à mão alguns pensos autocolantes. Facto engraçado: O conjunto de barras mais escuro desta série pertenceu a Joseph Pilates! Pode comprar as suas próprias barras em Gratz Pilates. Visite a Elaine em Rhinebeck Pilates.
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