Pilates Formulário
Nível básico
Desperte e tonifique todo o seu corpo com o melhor método de treino do núcleo: o tapete Pilates . Em Pilates Form, irá progredir através de 5 exercícios sem equipamento concebidos para relaxar a tensão e irradiar força do seu centro para os membros.
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Desperte e tonifique todo o seu corpo com o melhor método de treino do núcleo: o tapete Pilates . Pilates Form leva-o através de cinco aulas que progridem com novos exercícios e capacidades em cada sessão. O seu treinador especializado para esta série é Mariano Dolagaray e aqui ele partilha os exercícios originais de Pilates que utiliza com clientes principiantes para restaurar a força, a potência do núcleo e a vitalidade. Com as suas palavras inspiradoras e exercícios fáceis de seguir, vai adorar mexer-se com Mariano!
Nesta progressão, terá de
- Relaxar a tensão e alongar os músculos tensos
- Aprender a forma correta e a ligação ao núcleo
- Tonifique todo o seu corpo com exercícios progressivos
- Descubra o espírito e a filosofia por detrás do método
Os nossos agradecimentos a Lesley Bell em Palermo Pilates, onde isto foi filmado. Visite Mariano Dolagaray em LArtePilates.com.
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