Na estrada
Nível intermédio
Quando está a viajar, Pilates é o melhor exercício para se manter em forma e sentir-se bem. Escolha a sua aula perfeita entre 3 secções: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative, e 4) Standing. Não são necessários adereços, apenas você e espaço suficiente no chão para se deitar e fazer fluir a sua energia!
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Na estrada INTRO
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Quando você estiver viajando, Pilates é o melhor treino para ficar em forma e se sentir bem. Eu selecionei as aulas desta série para as 4 coisas que você precisa quando viaja:
– exercícios para quando você precisa de um impulso
– sessões de suor quando você quer aumentar a intensidade
– sessões de restauração quando seu corpo precisa relaxar
– sessões em pé para quando você não consegue se abaixar no chão
Não são necessários acessórios, apenas você e espaço suficiente no chão para se deitar e relaxar!
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