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Pilates treino para rotação da coluna vertebral

Mobilidade da coluna vertebral Classe 3 - Rotação

Por Victoria Torrie-Capan em 28 de março de 2022

Pilates Treino de flexão e extensão da coluna vertebral com Victoria Torrie-Capan

Mobilidade da coluna vertebral Classe 4 - Extensão e hiperextensão

Por Victoria Torrie-Capan em 28 de março de 2022

Melhore a sua flexão lateral em Pilates

Aula de mobilidade da coluna vertebral 5 - Flexão lateral

Por Victoria Torrie-Capan em 28 de março de 2022

Pilates Focado na rotação da coluna vertebral

Mobilidade da coluna vertebral Classe 6 - Rotação

Por Victoria Torrie-Capan em 28 de março de 2022

Intermédio Pilates treino de fluxo

Aula de Mobilidade Espinal 7 - Fluxo de todos os movimentos

Por Victoria Torrie-Capan em 28 de março de 2022

Pilates Treino de fluxo avançado

Aula de Mobilidade Espinal 8 - Fluxo Avançado

Por Victoria Torrie-Capan em 28 de março de 2022

Treino completo no estúdio com Victoria

Aula de mobilidade da coluna vertebral 9 - Treino completo de bónus no estúdio

Por Victoria Torrie-Capan em 28 de março de 2022

Pilates Aquecimento para atletas com Nicole Smith-Alvarez

Aquecimento em pé do atleta 1 de 3

Por Nicole Smith em 21 de março de 2022

Pilates Treino de Reformer para atletas com Nicole Smith

Treino de Reformer para atletas 2 de 3

Por Nicole Smith em 21 de março de 2022

Pilates Treino Cadillac / Torre para atletas com Nicole Smith

Treino para a parte superior do corpo de um atleta 3 de 3

Por Nicole Smith em 21 de março de 2022

Reformer intermédio com Magic Circle com Phoebe Higgins

Reformer refrescante com Magic Circle

Por Phoebe Higgins em 18 de março de 2022

Whole Studio Pilates Workout com Kathryn Ross Nash

Agarre-se à sua perna, 2×4 e mais

By Kathi Ross Nash on March 16, 2022