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Treino do círculo mágico para equilíbrio e controlo

Tapete em casa: Chame-lhe magia

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Treino em casa com pesos de mão

Colchão em casa: Colchão com pesos

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Pilates treino com Power band

Tapete em casa: Band Power

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Série de pesos de braço em pé em casa

Esteira em casa: Pesos em pé

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Pilates Dicas do Magic Circle para ligar o seu lugar

Acorde o seu lugar como se fosse magia

Por Sandy Shimoda em 11 de dezembro de 2022

Tapete rápido e desafiante com o Círculo Mágico

Expresso Mágico

Por Cary Regan em 11 de dezembro de 2022

Detailed Advanced Pilates Mat com Sonjé Mayo

Desmistificar o seu tapete com Sonjé

Por Sonjé Mayo em 11 de dezembro de 2022

Objectivos da árvore com Shari Berkowitz

Objectivos da árvore

Por Shari Berkowitz em 11 de dezembro de 2022

Animar as costas

Animar as costas

Por Victoria Torrie-Capan em 4 de dezembro de 2022

Faça o seu próprio barril pequeno com coisas que tem em casa

Faça o seu próprio barril pequeno com coisas que tem em casa

Por Victoria Torrie-Capan em 4 de dezembro de 2022

Exercício para ajudar a dobrar as costas

Animar os seus backbends Aula 1

Por Victoria Torrie-Capan em 4 de dezembro de 2022

Exercícios para as costas

Animar as suas costas - Aula 2

Por Victoria Torrie-Capan em 4 de dezembro de 2022